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楊孟達身心精神科 楊孟達醫師
現在社會很多人過著忙碌的生活，有些人常在口頭上說自己很忙，有些人雖不說，
但也可以看得出來他非常忙碌。 到底我們是真忙，假忙，還是窮忙，瞎忙?
在一次的催眠工作坊中，我請學員寫自己的願望，
有一個學生寫說：他要成為全世界最有錢的閒人。
很多人對這個願望不以為然，甚至看輕，貶低。
但是當場我請大家鼓掌。
為什麼呢？如果大家都過有品質的生活，該工作時工作、該休息時休息，這世間該多美好啊！
沒有人喜歡看到別人勞碌死，或是同事大家都累到三更半夜，想回家的人都不敢回家。
我們都希望大家做完分內的事情，全部都開開心心地回去放鬆。有小孩的回家去陪小孩成長、
有父母的回家去孝敬父母，假日的時候與家人團聚，這才是真正美好的人生。
人生就是該做什麼就做什麼，
白天該上班時上班，晚上該睡覺時睡覺。跟著這個大自然的規律在走，人才會身心自在。
有些喜歡忙的人，上班也忙、下班也忙。甚至連出去玩也很忙，所以時間節律性就會亂掉。
所謂節律性亂掉就是說，很多時間可能為了要找事情做但卻找不到，所以心裡很慌，
好像自己很沒有用。又或者很空虛的去打發時間，找一堆有的沒有的事情來做，
讓自己處在忙碌的狀態下。
所以我們的內在一定要跳脫一種狀態，不是喜歡忙，一定要喜歡一種平靜的感覺，
而不是忙。上班工作多我心情平靜，工作少我也平靜，反正我就是做份內的事，
但是做不完也平靜，明天再做。回家也平靜，但是想忙的人一回家停不下來，
趕快站起來去做點事情，回到房間沒事上個網好了，上上網後又覺得很煩，
轉身去睡覺，但是一躺下去睡覺又覺得心情無法平靜，那就再起來做點事情好了。
所以特別想忙的人其實有某種程度的焦慮。
我們可以先檢視自己是不是活在極端忙碌但卻沒有重心的生活。
我們要知道其實忙是自己創造出來的。當你心裡有某個想法的時候，
所有事情會朝這個想法方向走，這個就是中國人最常說的心想事成，
也是西方常說的吸引力法則。如果一個人心裡想要有忙碌的自己，
就會有更多需要忙碌的事出現。大多數的人都喜歡平靜的而舒服的生活，
所以我們去發現其實自己有很多的盲點，明明要規律和輕鬆的生活，
可是內在裡面卻有一種沒有辦法不忙的狀態，讓你誤以為你自己喜歡忙。
那是因為很多人將忙碌與價值畫上等號: 以為沒有事情做，好像是閒人一 |
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