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楊孟達身心精神科 楊孟達醫師
問: 我每天早上起來，都會至少感謝十到二十項我生命的事情。 請問我這是往外播好的種子嗎?
答: 這的確就是播好的種子，可是這個種子實際上到底有沒有用呢？
真正的有用要實際去採取行動才有用。感謝歸感謝，可是你只停留在念頭階段。
譬如說我想感謝媽媽，只在心中感恩媽媽跟實際上撥電話給媽媽表達感激之情是不一樣的。
採取行動才是真正播出一顆可以發芽長大的種子。
舉例來說: 當我們還停留在念頭的感謝上，就像一個人正在照鏡子，如果這個人只喃喃自語: 我要變漂亮，我要變漂亮，那他會不會變漂亮？當然不會，因為他還停留在想的階段而已。
真正有效的是他要落實心中的想法，打電話給媽媽說: 媽，我很感謝你。
或者有些人會選擇送禮物，或是花時間回家多陪伴等等，這些都是實際採取行動的作法。
你既然已經有了很棒的種子(感恩)，就把它播種下去(也就是採取行動)， 那你就會收成你所希望得到的生活，所以為什麼一再地說，這世間是一面鏡子，做出甚麼就得到甚麼。
所以想想自己要得到甚麼，就播出那樣的種子吧!
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