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楊孟達身心精神科 楊孟達醫師
我們以為的苦，其實並不是苦，是因為不瞭解而產生的摩擦，當瞭解接納，就開始接受吧！
會發現沒有那個摩擦，一樣在承受這個過程，一樣在花力氣去解決，因為過去花力氣在對抗跟摩擦，解決力氣變少了，可是當接納的那一刻，不再摩擦，又不用消耗力氣去摩擦，也不用為了摩擦產生的痛苦負責，開始能夠全心全意的，去面對生命程式，接下來呢？可以接納，同時發光發熱。
雖然這個過程固然辛苦，可是人生本來辛苦啊！
因果裡面很重要的，常常為什麼有因不結果，是因因緣不俱足。
當我們想要對方變好，要先讓自己變好，當自己變好的那一刻，不須強迫任何一個人，必須尊重每一個人，他的生命在走。
舉個例子：如果有一個太太，每天都沉浸在悲傷，先生強迫太太來看診，我就會告訴他，你太太正喜歡悲傷啊！她沉浸，表示她喜歡啊！現在問題是你不能接受，你太太沉浸在悲傷，你不可以要求別人要改變，如果不能接納別人，要先要求自己改變，當接納你太太那一刻，才有資格改變他，不接納別人，需要改變別人，那是自己自以為是的過程。
因為，其實每個人一定要改變，以為是別人影響我們，去理解原來我們也有權利去影響別人，透過自己內在開始強大的那一刻，當內在強大的那一刻，是別人可以感知到。
用自己的改變，來轉動自己的世界，會發現自己就是這個世界的主人。
當發現自己是這個世界主人，就安心了，因為這個世界有你創造，當你笑的時候世界笑，原來這世界在哭，是因為你在哭，所以開始微笑吧。
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