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楊孟達身心精神科 徐新雅醫師
失眠如果持續長達好幾個禮拜，會讓病人痛苦不已。但若只是短暫失眠，偶爾一兩個晚上睡不著，可能是因為我們正需要省思生活中遇到的問題。
我們需要體悟出來的人生智慧，經常只有在夜深人靜的失眠夜裏，才會突然靈光乍現。
白天我們必須忙於工作、應付孩子們的需求、扮演別人需要我們的角色。各種我們努力逃避的繁瑣思緒、不想面對的過去創傷，就利用失眠對我們反撲。
日常生活鼓勵我們採取務實而不自省的態度。我們擁有的時間太少，又有太多的恐懼與煩惱。我們被自保的本能驅使，督促自己勇往直前，遇到挑釁就反擊，把過錯怪到別人頭上，刻意忽略各種造成猶豫不決的疑問，對追求的目標懷抱一種過度美化的想像，以避免失去動力。
只有到了夜深人靜，在我們不需要再應付別人的需求、不需要再扮演什麼角色時，我們才能放鬆的面對自己內在的矛盾與疑惑，才能放下自尊心的防衛，誠實而謙虛的反省自己。
所以，不用過度害怕失眠，失眠代表你正面對人生的十字路口，你正擁有一次改變與成長的契機。
找個心理醫師好好諮商，你將會發現自己過去的盲點，找到重新出發的方向。
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