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楊孟達身心精神科 徐新雅醫師
大家跟醫生聊到忘我，拿了一包藥回家，卻仍然霧煞煞不知道在吃什麼嗎？在此介紹最常見也是最重要的自律神經用藥。
現代人因生活忙碌、壓力大、資訊爆炸導致用腦過度、加上晚睡、缺乏運動，「自律神經失 調」（俗稱為腦神經衰弱）幾乎已經成為文明通病。也常見次發於更年期、生產或大病之後， 因為這都是身體最脆弱及失調的時刻、急需重整。
常見症狀有：失眠、多夢、緊張焦慮、坐立不安、煩憂、健忘、易怒、甚至恐慌、鬱悶，引發胸悶、心悸、頭痛、暈眩、耳鳴、磨牙、亂經、消化不良、脹氣、腹瀉、胃食道逆流、手麻腳麻、腰酸背痛、顫抖、肩頸痠痛、喉頭彷彿被異物哽塞之感。
治病需治本，如果頭痛醫頭、腳痛醫腳，大家覺得疾病能根治嗎？同樣的道理，失眠光吃安眠藥、頭痛光吃止痛藥，也不會根治的，長期濫用止痛藥，反而還會造成依賴的問題。
所以醫生查出各種表面症狀的根本原因之後，都會開立治本用的自律神經用藥，以供保養及改善體質，以期後續能夠根治、有朝一日才能停藥。
自律神經用藥從根本去調整腦神經的平衡，牽一髮而動全身，是個需要耐心跟毅力的重建大工程。增強抗壓性、重整免疫系統、平衡內分泌代謝系統。
用藥初期，因為需要建立新的平衡，洗牌初期會有類似懷孕害喜的感覺，因為舒壓放鬆用的血清素濃度，正在快速上升，跟受孕後，荷爾蒙濃度快速上升類似，都會產生短暫的噁心反胃、打哈欠情形。好加在，不需要熬三個月，用藥造成的「類害喜」狀況，通常一兩週就渡過了。而且醫生為了減輕患者的不適，初期都會先將藥量減半，適應之後再加回標準治療劑量。
吃藥後血清素濃度逐漸回升，達到有效治療效果，通常需要一到三個月。大家這時候可能會抱怨了，怎麼要這麼久？回頭想想，你生活緊湊、壓力大、睡眠品質差，至少已經好幾年以上了
，長期的重擔，逐漸把自律神經系統壓垮了，重建工程當然不可能像感冒一樣，三五天就搞 定！而且，治病的大工程，目標是能痊癒，而不是只求把表面症狀壓制住，而不求體質的根本改善。大家都能理解，中藥調體質也是要吃個半年一年以上，自律神經平衡的重建，也是相同的道理。
再來，腦神經是非常精細的，尤其是長期失調後，變得更加敏感衰弱，如果突然斷藥，大多數尚未痊癒的患者，在兩三天內，就會開始經歷「斷藥症候群」：頭暈，感覺像地震；手腳發麻
，類似觸電；腸胃不適、拉肚子或想吐；反彈性的失眠、煩躁、恐慌、低潮。這些斷藥症候群
，常常讓病人誤以為自己罹患感冒或是腸胃炎、中暑，跑去看其他科，吃了一堆藥卻不見改 善。其實這些都是自律神經系統尚未復原，卻頓失屏障，造成的反彈症狀，趕快恢復使用自律神經用藥，就可以迅速改善。
但每次未經醫囑突然斷藥，就像是房子還沒蓋好、就把地基拆掉，整棟房子又垮掉，得再花一到三個月重建，前功盡棄，所以大家切勿自行斷藥，一定要等待醫師評估後，確定病情已經痊癒，才能漸進式遞減藥量。
經歷三個月，治療有起色之後，醫師會開始逐步減輕其他治標用的輔助藥物，例如助眠藥、胃藥、抗焦慮劑等等。但主線的自律神經用藥，至少需持續保養一年，才能徹底讓自律神經恢復平衡、強健耐壓。未達一年內自行停藥的患者，幾乎都會在三個月內復發，所以大家一定要有耐心。斬草要除根，徹底根治，未來才不會惡性循環。
以上是自律神經失調治療的基本原則。生病不可怕，可怕的是不相信醫師的專業，卻自己道聽途說、自己當醫師。有任何問題，勇敢跟醫師提出，弄清楚、講明白，對治療肯定會大有幫 助。
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